Vous Regardez:Gestion du Stress

Fatique ou insomnie passagère : que faire ?

Par: Aude Bara Vous souffrez d’un petit coup de fatigue, l’insomnie passagère gâche vos nuits ? Je vous propose dans cet article de revenir sur ce qu’est notre sommeil, pour mieux le comprendre, puis de vous présenter quelques astuces pour lutter contre ces fatigues passagères, à la...

Qu’est-ce que le Yoga?

Origines Le yoga (Sanskrit योग Yoga) est l’une des six écoles de philosophie indienne āstika. C’est aussi une discipline visant, par la méditation, l’ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique,...

Stress et dépression : Ce qu’il faut savoir

Nous commençons tous à réaliser que le Stress peut être la cause de nombreux maux, ou du moins un facteur aggravant. Cancer, maladies cardio-vasculaires, troubles du sommeil, la liste continue. Aujourd’hui nous allons aborder un de ces maux  : La dépression. Un mal silencieux, qui nous...

6 Ordonnances Anti-Stress

Cinq médecins et un coach sportif livrent leurs remèdes pour lutter contre le stress. Disponible depuis le début du mois d’octobre, ce livre est la somme du savoir de 6 professionnels de la lutte contre le Stress. Cohérence cardiaque (des exercices de respiration à faire chez soi), thérapie...

7 faits surprenants à propos du Bonheur

Le bonheur, un sujet récurrent : êtes-vous heureux, est-ce que l’argent fait le bonheur, que faire pour être heureux? Toutes ces questions, nous les entendons régulièrement et pour une bonne raison : tout le monde veut être heureux! C’est pour ça que l’on cherche à mieux gérer son...

Institut National de Recherche et de Sécurité

Cette semaine, un lien vers un dossier très complet, une référence lorsque l’on veut comprendre le Stress. Ce Dossier date de 2008 mais reste encore très pertinent. Il est agrémenté de dessins illustratifs et même d’une ou deux animations commentées très intéressantes. Souvenez vous,...

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