Vous Regardez:Une Bonne Hygiène de Vie

Mettez le sommeil de votre côté dans la lutte contre le stress

L’une des premières victimes du stress, c’est souvent la qualité de notre sommeil. Insomnies, sommeil agité, difficultés à s’endormir, c’est un cercle vicieux puisque mal dormir, c’est résister de moins en moins bien aux agressions extérieures. Alors que faire pour...

La Sieste, un plaisir tabou?

Souvent associée aux enfants ou aux paresseux, la Sieste en France a plutôt mauvaise presse. Et pourtant, ce sont 20 minutes qui pourraient bien changer votre vie! Nous allons voir pourquoi pratiquer la sieste, et surtout comment. Et oui, il faut savoir trouver le moment et surtout la durée adéquate,...

Transformer Votre Alimentation en outil de Gestion du Stress

Nous savons tous que ce dessert  au chocolat est si bon, et que ce sandwich à midi est si pratique! Mais est-ce bon pour notre santé? Et par extension, pour notre stress? Une alimentation équilibrée peut vous aider à diminuer votre niveau de stress. Cependant, il existe d’autres astuces pour...

Le Rire : L’outil de Gestion du Stress Absolu

Vous devriez introduire de l’humour dans votre vie afin de lutter contre le stress. Quel intérêt y a-t-il à toujours être sérieux? Vous devez rire parfois! Le rire est un excellent médicament contre le stress et vous devriez en prendre autant que possible. Sans modération. Bon, peut être pas...

Parmi les Bienfaits du Chocolat, peut-on dire qu’il est anti stress?

Manger du chocolat est un plaisir que peu de personnes réussissent à se refuser. Et pour cause, il s’agit d’un cocktail d’éléments qui contribuent tous à en faire une source de plaisir instantanée! La plupart des personnes qui liront cet article seront d’accord pour dire que le...

6 bonnes raisons de se (re)mettre à la marche à pieds

On entend partout parler de la marche à pieds comme étant une pratique miracle apte à nous maintenir en bonne santé quelque soit la saison. Si ce n’est pas forcément vrai dans tous les cas, il est certain (et prouvé, pour les plus sceptiques d’entre nous) que 30 minutes d’activité...

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