Guide d’Achats de Noël : Idées Cadeaux Bien Être et Gestion du Stress

Guide d’Achats de Noël : Idées Cadeaux Bien Être et Gestion du Stress

Les fêtes approchent et vous vous demandez comment faire plaisir à vos proches avec des cadeaux qui amélioreront leur bien être? Aujourd’hui nous récapitulons les meilleures façons d’y parvenir en fonction de votre budget!

Noël est l’occasion de faire plaisir et de se faire plaisir. C’est un moment que la plupart d’entre nous attendent avec impatience et pour cause : quoi de meilleur pour le moral que de voir quelqu’un qu’on aime s’émerveiller devant le cadeau que l’on vient de leur faire?

Malheureusement, et c’est encore plus vrai ces dernières années, le fait que la période de Noël approche n’augmente pas miraculeusement la taille de notre porte-monnaie pour pouvoir se permettre tous les cadeaux que nous rêvons de pouvoir offrir.

C’est pourquoi, en plus de vous rappeler cet article de l’année dernière (Les cadeaux de Noël), qui contenait de nombreux conseils pour faire des économies et mieux s’organiser, cette année nous avons décidé d’établir un guide d’achats en fonction de votre budget.

Les cadeaux à moins de 20 euros

Le grand classique du cadeau à moins de 10 euros reste encore, si l’on ne veut pas tomber dans le gadget, le livre.

Méditation : Soyez Zen pour les Fêtes

La méditation prend une grande place sur stress : causes et solutions, tout simplement pour sensibiliser les gens au fait que méditer, ça marche. Ça marche comment me direz vous? De nombreuses études ont prouvé qu’on l’on pouvait éviter la dépression, muscler son cerveau pour améliorer sa mémoire, augmenter sa résistance au stress, ainsi que de nombreuses autres choses incroyables.

On le dit souvent, on n’apprend pas à méditer à travers un livre, mais c’est une première étape pour mieux se rendre compte des possibilités offertes par cette pratique.

Si vous êtes intéressés je vous conseille de consulter l’un de nos précédents articles : Des Livres sur la Méditation à 6 euros.

Phytothérapie : Un Retour au Naturel vous Tente?

On est ce que l’on mange, on entend cette phrase régulièrement! Mais la nature a plus à nous offrir qu’une bonne salade et un bon steak, c’est ce que montrent ces hommes et femmes qui dédient leur vie à la recherche des propriétés bénéfiques des plantes. Puisque c’est le stress qui nous intéresse, découvrez les bienfaits des plantes adaptogènes et du magnésium par exemple.

Pour plus d’informations sur les plantes adaptogènes et les produits naturels qui en découlent, rendez-vous ici : Les Secrets de la Phytothérapie.

Ou si la mention du magnésium dont on parle souvent en ce moment vous intrigue : Le Magnésium et La Vitamine B6.

Aromathérapie : Encore plus de Naturel!

Les huiles essentielles font leur grand retour, découvrez pourquoi et comment vous pourrez vous aussi profiter de leurs effets sur l’humeur et la santé avec la Bible des Huiles Essentielles de Danièle Festy.

Si vous connaissez quelqu’un qui a déjà un diffuseur, peut être pourrez vous lui acheter une huile? Vous vous demandez laquelle? Vous trouverez peut être la réponse dans notre article ici : l’Essentiel sur les Huiles Contre le Stress (astuce : les principales huiles contre le stress sont listées en fin d’article!)

Les cadeaux autour de 50 euros

Une formation en ligne à la méditation

Si vous connaissez quelqu’un qui s’intéresse de prêt à la méditation mais qui ne sait pas ou n’a pas encore osé s’y mettre sérieusement, vous pouvez peut être lui offrir une formation en ligne. Garantie satisfait ou remboursé dans la plupart des cas, ces formations sont parfaites pour faire le premier pas dans le monde de la méditation.

Voyez notre article sur les Différentes Façons d’Apprendre la Méditation.

Un réveil simulateur d’aube

Avec en général une intensité qui va de 0 à 250 lux en 30 minutes, ces simulateurs d’aube vous réveillent aussi délicatement qu’il est possible, vous assurant de démarrer la journée du bon pied! Tous ceux qui en possèdent un ne peuvent plus s’en passer et c’est une bonne introduction aux bienfaits de la luminothérapie, accessible et agréable. Vous illuminerez littéralement la journée de vos proches.

Le choix de Stress : Causes et Solutions en matière de simulateur d’aube : Le Philips HF 3465.

Un diffuseur d’huiles essentielles

Pour environ 50€, vous pouvez facilement trouver un diffuseur et quelques flacons d’huiles essentielles, un moyen de changer complètement l’atmosphère d’une pièce. Avec des effets aussi variés que de calmer l’esprit, aider à mieux respirer ou simplement purifier l’air, les diffuseurs d’huiles essentielles sont un incontournable des cadeaux bien être.

Si vous vous connaissez déjà un peu en huiles essentielles, autant vous rendre directement sur cette page qui liste la plupart des diffuseurs qui valent le coût selon nous : Catégorie – Diffuseurs.

Mais si vous avez envie d’en apprendre plus, je vous redonne notre mine d’informations : l’Essentiel sur les Huiles Contre le Stress.

Les cadeaux à plus de 100 euros

Pratiquement tous les objets mentionnés plus haut possèdent des versions améliorées dont le prix double ou presque.

Les lampes de luminothérapie : Le Soleil en Boite

Le simulateur d’aube ne sert qu’au réveil et son efficacité est grandement limitée par sa faible luminosité. Les lampes de luminothérapie, plus puissantes mais aussi plus chères, permettent de chasser cette petite déprime qui accompagne souvent l’hiver.

Un cadeau de Noël parfait!

Montant parfois jusqu’à 13 000 Lux, ces lampes sont de véritables soleils de remplacement, auxquels vous pouvez vous exposer jusqu’à 3 heures par jour au bureau, ou 30 minutes le matin pendant le petit déjeuner, ou encore le soir si vous essayez de vous remettre d’un décalage horaire.

Pour un accès direct à toutes les lampes dont nous parlons sur Stress : Causes et Solutions, ça se passe ici : Catégories – Lampes de Luminothérapie.

Et si la luminothérapie ne vous parle pas encore, vous changerez sûrement d’avis après avoir lu notre sujet : La Luminothérapie contre la Déprime Hivernale.

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