Bon stress, Mauvais Stress mode d’Emploi

Si vous cherchez un guide pour apprendre à mesurer et analyser votre stress, ce livre est fait pour vous.

Ce guide aide à comprendre le mécanisme du stress et comment cette réaction normale de l’organisme face à ce qui le menace peut se répercuter sur la santé physique et morale.

Il fournit une méthode pour apprendre à mesurer, à analyser et à réguler son stress.

Paru en 2008 et écrit par Frédéric Chapelle et Benoît Monié, ce livre de 336 pages revient sur les grands principes de la Gestion du stress, tels que la Relaxation, le fait de savoir dire non ou encore savoir gérer son temps.

Bon Stress, Mauvais Stress : Mode d’Emploi

4ème de Couverture :

Responsabilités professionnelles et familiales, petits tracas du quotidien : le stress est partout et finit par agir sur le moral et sur la santé. On aimerait pouvoir s’en débarrasser, mais ce n’est pas possible, car le stress c’est la vie.

Découvrez comment vous relaxer, apprendre à respirer, mieux communiquer, mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie.

Avec les outils détaillés dans ce guide, vous améliorerez votre quotidien, celui de votre entourage, et pourrez agir en prévention sur le stress.

« Qu’il s’agisse de reprendre le contrôle, d’apprendre à dire non, de s’initier à la relaxation, ce livre apporte des solutions concrètes pour nous aider à affronter les situations stressantes. » Top Santé.

Bon stress, mauvais stress : Mode d’emploi

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2 Réponsesà “Bon stress, Mauvais Stress mode d’Emploi”

  1. isabelle from hygiene bucco dentaire (1 comments) dit :

    Voilà de très bon conseils pour surmonter le quotidien qui ne désemplit pas, que cela soit dans la vie professionnelle ou privée, et même si cela est notre quotidien mieux gérer son stress et le faire diminuer permet d’avoir une vie épanouie mais surtout prendre contrôle de celle ci!
    isabelle@hygiene bucco dentaire a comme dernier post..posologie ortho juniorMy Profile

  2. Muriella from primedenoel (1 comments) dit :

    Merci pour cet article. Les conseils que vous donnez pour combattre le stress sont efficaces. En tout cas j’ai appliqué quelques méthodes de cet article et le stress a été moins présent dans ma vie de tous les jours.
    Muriella@primedenoel a comme dernier post..La CAF de Creuse a versé la prime de Noël 2013My Profile

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