Parmi les Bienfaits du Chocolat, peut-on dire qu’il est anti stress?

Parmi les Bienfaits du Chocolat, peut-on dire qu’il est anti stress?

Manger du chocolat est un plaisir que peu de personnes réussissent à se refuser.

Et pour cause, il s’agit d’un cocktail d’éléments qui contribuent tous à en faire une source de plaisir instantanée! La plupart des personnes qui liront cet article seront d’accord pour dire que le chocolat est un plaisir qu’ils apprécient. On dit aussi qu’il aurait des propriétés en faisant un outil de gestion du  stress. Alors qu’en est-il?

Est-il chimiquement constitué pour être anti stress?


Une des vertus du chocolat : Une augmentation de votre énergie

Une des particularités du chocolat est d’être tonifiant.

En effet, il est tout d’abord riche en glucides, qui apportent une augmentation instantanée de votre énergie, mais ce n’est pas tout. Il contient aussi plusieurs substances énergétiques telles que la caféine, la théobromine et la théophylline, qui ont un effet stimulant à la fois physiquement et intellectuellement.

Enfin on trouve aussi dans le chocolat du phosphore et du magnésium, connus pour lutter contre la sensation de fatigue. Un manque de magnésium provoque une fatigue et une fatigabilité à l’effort qui peuvent devenir source de stress.

Peut-on dire qu’il est antidépresseur?

Malgré les nombreux composants du chocolat, les scientifiques pensent qu’ils sont pour la plupart  présents en trop petite quantité pour expliquer la sensation de bien être qui nous envahie lorsque l’on en mange un carré, même s’ils sont chacun sensés agir sur le cerveau.

Il est pourtant réputé aphrodisiaque et antidépresseur, alors pourquoi ne peut-on pas expliquer ces effets de manière scientifique?

La conclusion logique est que le chocolat a une saveur si particulière et agréable qu’il déclenche en nous la sécrétion d’endorphines, les hormones du bien être, et donc chasse momentanément nos petites déprimes.

Nous y voilà enfin! Alors, quel élément dans le chocolat en fait un outil de gestion du stress si efficace?

Tous!

En effet, comme nous l’avons vu dans un article précédent, restaurer votre énergie est un bon moyen de lutter contre le stress, étant donné que ce dernier a tendance à nous fatiguer lorsque nous le subissons sur de longues périodes. De plus, le magnésium est, d’après de multiples études, l’un des composants majeurs de la prévention des effets négatifs du stress, tel que l’infarctus du myocarde.

Le chocolat contient aussi des antioxydants, et lutte donc contre tous les effets négatifs des radicaux libres.

Enfin, la dépression peut être une conséquence d’un stress prolongé, et comme le chocolat chasse les petites déprimes, encore un point pour lui!

Mais alors, 1 tablette par jour et plus besoin de me rendre sur ce blog?

Attention!

2 carrés de chocolat noir (60% de cacao) suffisent à produire tous ces effets bénéfiques. Si vous en mangez plus vous risquez tout d’abord de consommer trop de sucre.

De plus, les études montrant les effets bénéfiques du chocolats montrent aussi que ces effets diminuent si l’on en consomme en trop grande quantité.

Alors, quotidiennement, oui, en grande quantité, non! D’ailleurs si vous vous interrogez sur les effets de votre alimentation sur le stress, je vous invite à consulter cet article.

Télécharger au format PDF

5 Réponsesà “Parmi les Bienfaits du Chocolat, peut-on dire qu’il est anti stress?”

  1. Eléa from Livraison Chocolat (1 comments) dit :

    Maintenant je sais pourquoi je ne suis pas de nature à être stressée :) je mange quelques carré (2 ou 3) de chocolat noir (plutôt 72%) presque tous les jours :)Le plus terrible, c’est quand je décide de me mettre au régime, car le chocolat c’est vraiment ce qui me manque le plus :(

  2. nina from http://www.el-sol.fr (1 comments) dit :

    je prends note et acte : cela m’aide quotidiennement à affronter les petits tracas de la vie

  3. Sabrina from Kwebox.com (3 comments) dit :

    De toutes sortes,d e tous temps, le chocolat y’a bon!
    Et comme c’est un légume…………..:D on peut en manger à volonté!

  4. Laurent from http://www.oreille-malade.com (1 comments) dit :

    Quid de l’effet du chocolat blanc sur le stress ? Sauf erreur, ce n’est « pas vraiment » du chocolat, donc il n’y a aucun bienfait de la sorte, ou je me trompe ?
    Laurent@http://www.oreille-malade.com a comme dernier post..Troubles de l’oreille interne et modifications du cerveauMy Profile

Laisser une Réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge

Ce site utilise KeywordLuv. Entrez Votre nom@VosMotsClé dans le champ Nom pour obtenir un lien DoFollow après le 3ème commentaire