Les Livres sur la Méditation – Edition Spéciale « Moins de 6 euros! »

Les Livres sur la Méditation – Edition Spéciale « Moins de 6 euros! »

 Apprendre en lisant : Les Livres sur la Méditation

Avec le retour en force et la popularisation de la méditation, presque libérée des clichés qu’on lui associait souvent tels que la spiritualité ou la religion, de plus en plus de personnes cherchent à s’informer à son sujet. Et quoi de mieux pour ce faire qu’un bon livre pas cher et accessible?

C’est pourquoi j’ai décidé de dresser une liste non exhaustive des meilleures ventes sur le sujet et d’y associer quelques avis de lecteurs.

Si vous avez lu un de ces livres ou si vous décidez de l’acheter après avoir consulté cette liste, n’hésitez pas à commenter l’article pour faire part de votre avis, positif ou négatif.

Matthieu Ricard l'Art De La Méditation

Matthieu Ricard : L’art de la méditation

Présentation de l’éditeur

L’art de méditer est un cheminement que les plus grands sages apprennent tout au long de leur vie. Pourtant, sa pratique au quotidien transforme notre regard sur nous et sur le monde. En trois chapitres – Pourquoi méditer? Sur quoi? Comment? – Matthieu Ricard ouvre le chemin au plus néophyte des lecteurs. A chaque étape de ce manuel, il s’appuie sur des exemples qui permettent de passer du concept à la pratique. Riche de sa double culture, de son expérience de moine bouddhiste, de sa connaissance des textes traditionnels et de sa fréquentation des maîtres spirituels, Matthieu Ricard montre le caractère universel d’une méditation fondée sur l’amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines et les bienfaits que cette pratique apporte à chacun dans notre société individualiste et matérialiste.

Avec ce livre de 149 pages paru en 2010 vous avez, pour moins de 6 €, un guide complet et très intéressant à lire. Mais je n’en dirais pas plus et je laisserais ce commentaire, titré « Cultiver le Bonheur », très complet vous donner un aperçu du contenu du livre :

« C’est une peu la définition que donne cet attachant et rayonnant personnage, auteur de ce livre : Méditer c’est cultiver et développer certaines qualités humaines fondamentales.

Étymologiquement, le mot méditer vient des mots sanskrit et tibétains signifiant cultiver et se familiariser.
Le livre aborde toutes les questions que l’aspirant méditant peut se poser; pourquoi méditer,est-il possible de changer, sur quoi méditer,effets de la méditation, changer soi-même pour changer le monde,affiner l’attention et la pleine conscience,la maîtrise qui libère et ce que n’est pas la méditation.

Les conditions de la méditation, la posture, le lieu ,le moment, et 100 et une propositions de méditation au choix.
Une pratique qui peut apporter beaucoup, et pas seulement après des années de pratique, mais tout de suite,un certain détachement, du calme,et de la joie. C’est ce que j’ai constaté lors de la pratique. Bien sûr, plus on pratique, plus les effets sont profonds et durables,éloignant de plus en plus le singe perturbateur de l’esprit.

….

« 

Lire la suite du commentaire ainsi que plus de détails sur le livre.

Un autre commentaire, plus court mais tout aussi enthousiasmant :

« Un excellent livre qui donne des instructions claires et simples (mais pas simplistes) pour apprendre à méditer, avec une insistance particulière sur la persévérance nécessaire dans cette discipline ; on y trouve un enseignement bouddhiste d’une très grande qualité, mais sans jargon compliqué, adapté à nos mentalités d’occidentaux, et sans aucune volonté de prosélytisme.

Vraiment à découvrir.  »

Cliquez ici pour plus de détails l’Art de la Méditation.

Passons maintenant au livre suivant :

Jon Kabat-Zinn : Où tu vas, tu es

Jon Kabat-Zinn : Où tu vas, tu es

Un livre sur la méditation un peu plus vieux, puisque paru en 2005, mais tout intéressant puisqu’il revient aux sources de la méditation et explique à quel point les anciennes méthodes sont efficaces pour traiter les maladies modernes, telles que le stress, l’anxiété ou encore la dépression.

Un commentaire maintenant :

« Un livre extraordinaire.

Chaque fois que je le relis il me fait un bien fou. Vous avez envie d’être bien, d’aller mieux, de travailler à votre bien être, de vous construire solidement : Lisez ce livre !

Si je ne devais garder que 5 livres, il en ferait partie. Pourquoi ne pas choisir le bonheur ?

Pour une poignee de pieces ce livre vous donne des pistes. A posséder absolument »

Pour une poignée de pièces en effet, puisque ce livre est lui aussi disponible pour moins de 6 euros à cette adresse : Jon Kabat-Zinn – Où tu vas, tu es.

Gunaratana : Méditer au Quotidien

Vénérable Hénépola Gunaratana : Méditer au Quotidien

Écrit par un moine bouddhiste, ce livre est certes un peu plus axé sur la spiritualité et plus précisément le bouddhisme, mais il propose de nombreuses perles pour qui souhaite se lancer dans la méditation. Il serait donc bien dommage d’être rebuté par la simple mention du bouddhisme!

D’autant plus qu’il s’agit d’un livre bien écrit et facile à comprendre.

« Très bon livre de méditation, traite et explique tous les aspects pour bien méditer.

Ce livre traite sur : l’attitude, la pratique, compter la respiration, fixer le mental, bien respirer, les postures, bannir les pensées, la bienveillance, la douleur physique, les jambes engourdies, sensations bizarres, somnolences, incapacité de se concentrer, l’ennui, la peur, l’agitation, vouloir en faire trop, le découragement, résistance à la méditation, torpeur, engourdissement, traiter les distractions, traiter les distractions, l’attention, méditer en marchant »

Un grand nombre d’aspects traités donc et encore une fois, vous l’avez deviné, pour moins de 6 euros!

Plus d’informations sur le livre et les endroits où se le procurer à cette adresse : Vénérable Hénépola Gunaratana – Méditer au Quotidien.

Pour plus d’informations sur comment méditer, je vous propose une série de mails totalement gratuits, à laquelle vous pouvez vous inscrire en utilisant ce formulaire :

Une réponseà “Les Livres sur la Méditation – Edition Spéciale « Moins de 6 euros! »”

  1. Sabrina from kwebox.com (3 comments) dit :

    Super, je comptais justement m’y mettre, merci pour le tuyau!

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