Stress et dépression : Ce qu’il faut savoir

Nous commençons tous à réaliser que le Stress peut être la cause de nombreux maux, ou du moins un facteur aggravant. Cancer, maladies cardio-vasculaires, troubles du sommeil, la liste continue. Aujourd’hui nous allons aborder un de ces maux  : La dépression. Un mal silencieux, qui nous...

Les différentes façons d’Apprendre la Méditation

Ces derniers temps on en entend parler partout : La méditation est à la mode et permet tout simplement d’améliorer sa qualité de vie et donc de mieux gérer ses émotions et plus particulièrement, son stress. La question que l’on se pose alors n’est plus « Est-ce que la...

Le chien comme Anti Stress

Ainsi, une étude de l’université de Montréal au Canada a montré que des chiens entraînés à venir en aide aux personnes peuvent réduire l’anxiété et améliorer la socialisation des enfants atteints d’autisme. Pour le découvrir, les chercheurs se sont servi d’une hormone présente en plus...

Pour Une Gestion Du Stress Digne De Ce Nom

Auteur: Peter Punin Quelques remarques préliminaires La lecture de l’article présent exige une certaine dose d’application. La réduction du stress et – à plus forte raison – la gestion du stress nécessite de l’investissement personnel soutenu. Il n’en peut pas être...

Dossier : La Gestion du Stress de Noël Partie 2 – Le Repas

Gestion du Stress de Noël – Partie 1. Maintenant que tous les cadeaux sont achetés, commandés, fabriqués, il est temps de penser au Repas de Noël! La stratégie cette fois est simple et tiens en quelques mots : Déléguer, planifier, anticiper, relativiser. Relativiser La première chose que vous...

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